Les cinq éléments forment un cycle éternel, comme les saisons :
Printemps (Bois) : naissance et croissance ; Été (Feu) : apogée et action ; Intersaison (Terre) : transformation et équilibre (comme l'été indien) ; Automne (Métal) : récolte et lâcher-prise ; Hiver (Eau) : repos et renaissance.
Ce cycle s'applique à tout : une idée qui germe (printemps), se réalise (été), porte ses fruits (automne), s'achève (hiver) pour renaître (renouveler). En médecine chinoise (MTC), les éléments snt interconnectés via deux cycles :
Cycle d'engendrement (nourrissant) : Bois nourrit Feu (comme le bois brûle), Feu nourrit Terre (cendres), Terre nourrit Métal (minéraux), Métal nourrit Eau (minéraux dans l'eau), Eau nourrit Bois (arrosage).
Cycle de contrôl (régulateur) : Bois contrôle Terre (racines la retiennent), Terre contrôle Eau (canalise), Eau contrôle Feu (éteint), Feu contrôle Métal (fond), Métal contrôle Bois (coupe).
Les déséquilibres (excès ou vide) affectent les organes, les émotions et le comportement.
La carte énergétique place le Sud (Feu) en haut, l'Est (Bois) à gauche, pour symboliser une montée d'énergie. Nous commençons par le Métal (automne) pour son lien avec le lâcher-prise, puis suivons le cycle.
Analogie : imaginer une entreprise : idée (Bois), lancement (Feu), succès (Terre), remise en question (Métal), fin et renaissance (Eau).
- Élément Métal (automne) :lâcher-prise et stucture. Le Métal symbolise la condensation, la justesse et la séparation. C'est l'automne, les feuilles tombent, on garde l'essentiel. Organes et systèmes : poumons et gros intestin. (gestion de l'air, inspiration, expiration) et des déchêts (selles). Peau (barrière et détoxification via les pores). Sens : nez (l'odorat). Exemples de déséquilibre : asthme, allergies, sinusites (poumons) ; constipations/diarrhées chroniques, intestins irritables (gros interstin) ; eczéma, psoriasis (peau). Émotions et comportements : émotion principale, tristesse liée à la perte ou séparation (deuil, attachement excessif). Vertu : justice et structure (le sens du juste). Excès: nostalgie bloquante, injustice peçue, obsessions (ex: colectionner inutilement, comme des boîtes vides "au cas où". Vide : incapacité à retenir l'essentiel (diarrhées constantes, manque de soutien). Analogie : un arbre lâchant ses feuilles superflues pour survivre en l'hiver. Un métal bloqué empêche d'accueillir le nouveau (ex: une mère poule qui ne laisse pas ses enfants grandir). Conseils pratiques : pour équilibrer, pratiquez le lâcher-prise (tri des objets inutils), contemplez la nature,méditez.
- Élément Eau (hiver) : réserve et courage (hiver). L'eau repésante la profondeur, les réserves et la renaissance. C'est l'hiver, repos interne pour préparer le printemps. Organes et systèmes : reins et vessie, gestion des liquides, hormones, reproduction,os, moelle, squelette, dents, cheveux (force vitale). Exemples de déséquilibre: douleurs hanches/genoux, fracture, fatigue chronique, problèmes hormonaux (thyroïde, reproduction), acouphènes (selon la fréquence sonsore), perte d'audition, anémie, ostéoporose. Émotions et comportements : l'émotion principale est la peur (survie, rejet, mort). Sens: oreilles, ouïe Vertu : courage (avoir peur et agir quand même) Excès : peurs irrationnelles (araignée, exclusion), traumas bloquants (incapacité à concevoir malgré physiologie normale). Vide : manque de substance (problèmes financiers, instabilités habitat). Analogie: L'eau comme compte d'épargne : héritage génétique, vitalité. Une grossesse épuise les réserves (minéraux pour le bébé), d'où l'importance de reconstituer ses réserves (soupes, repos post-partum, oublié dans nos sociétés moderne). Conseils pratiques : nourrissez les reins avec des minéraux (compléments post-grossesse naturel), gérer le stress (cortisol des surénales).
- Élément Bois : croisssance et créativité (printemps) Le Bois symbolise l'expansion, la créativité et l'expression. C'estt le printemps, la graine pousse, rien ne l'arrête. Organes et systèmes : foie et vésicule biliaire orchestre les mouvements énergétiques, filtre le sang, tendons, ongles, muscles (mouvements) Sens : yeux (vue) Exemples de déséquilibre : migraines, nausées, douleurs menstruelles, problème de vue (myopie), ongles striés, tendinites, libido faible. Émotions et comportements : émotion principale, la colère (frustration, humiliation, agacement). Vertu : créativité et stratégie (le Général du corps). Excès : hyperactivité (TDAH chez enfants), colères explosives Vide : manque de motivation, dépression, blocages (idées sans action). Analogie : un arbre poussant. malgré les obstacles. La société moderne frustre l'élèment Bois (cadres scolaires rigides, injonctions, burocratie envahissante, rythmes incessants, bruits, écrans partout..) accumulant frustrations pouvant se traduir chez les femmes par des cycles irréguliers, des douleurs aux seins. Le foie filtre les émotions, bloqué, il attaque l'élèment Terre (problèmes digestifs). Conseils pratiques : exprimez-vous (art, hurler en forêt,...), drainer le foie (évitez les hormones artificielles, alimentation équilibrée : manger des feuilles vertes; aliments verts et jaunes, favorisez les saveurs amères, épice jaune, comme le curcuma qui agit en connivence avec le poivre noir).
- Élément Feu : joie et discernement (Été) Le Feu représente l'apogée, la chaleur et la connexion. C'est l'été : énergie maximale, amour. Organe et Système coeur et l'intestin grêle : circulation sanguine, absorption nutriments - esprit (discernement) Sens : langue, la (parole) Exemples de déséquilibre : problèmes cardiaques, malabsorption (anémie), troubles cognitifs (folie, schizophrénie). Émotions et comportements : émotion principale, joie/amour (excès :jalousie, haine). Vertu : discernement (trier bon/mauvais) Excès : joie déplacée (rires inappropriés), vie sociale hyperactive. Vide : yeux éteints, manque de joie. Analogie : l'Empereur du corps : en paix, tout le royaume est en paix. Un Feu faible cause de maldigestion (SIBO), relations toxiques. Conseil pratique : cultivez la joie modérée (gratitude, contemplation, méditation), évitez les excès (fêtes constantes).
- Élément Terre : transformation et amour de Soi (intersaison) La Terre symbolise l'équilibre, la transformation. C'est l'intersaison : centre stable. Organes et systèmes rate/pancréas estomac : digestion - tranformation aliments/émotions - chairs - muscles Sens : bouche (goût) Exemples de déséquilibre : glaires, problèmes digestifs (ballonnements, surpoids, ...), accumulations (kystes, fibromes, ...), fatigue musculaire, brouillard mental, .... Émotions et comportements : émotion principale, soucis/pensées en boucle (ressassement, nostalgie). Vertu : amour de Soi (maman du corps qui prend soin de tous, veile à l'harmonie). Excès : obsessions (addictions, soucis constants). Vide : décentrage (s'occuper des autres avant soi). Analogie : compost qui transforme déchets en nutriments. La Terre est l'axe central (pilier familial). Bloquée par l'élément Bois, il en résulte une indigestions. Le sucre excessif illusionne l'énergie mais aggrave le déséquilibre. Conseil pratique : nourrisez la Terre (aliments chauds et cuits et premier repas de la journée quelle que soit l'heure, doit être salé, chaud et cuits, le sucré eventuellement en dessert), recentrez-vous (priorisez soi).
Conclusion :
Équilibre et applications, les cinq éléments forment un tout interconnecté. Un déséquilibre (ex: foie frustré) affecte les autres (digestion). En médecine chinoise, on traite la cause (émotions, alimentation) pour rétablir le flux. Nombreuses sont les personnes entre Métal et Eau (lâcher l'ancien pour renaître).
Identifiez un élément dominant chez vous (ex: frustration = Bois). Notez un symptôme lié (ex: migraines). Proposez une action (exprimez colère sainement).
Inspiré de : https://www.dubonsensdansmonassiette.com/
